８月の結果です。 結構さぼってますが、いつもより続きました。腹筋も最初は１５回でいっぱいいっぱいだったのが 連続２０回。インターバルありで５６回出来ました。 今日は、時間があったので少し走ってみましたが２キロも走れませんでした。 歩きと合わせ…
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