一眼レフで撮ってみた。 使い方が今一わからなかった。 こんなの撮るのに10回ぐらいやりなおし。 ランニングの方は、5kmに設定。 やはり食後1時間は、きつい。 前回でわかっていたのになあ。 3km走ったところでやめた。 まあ、続くように頑張る。
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